“简单可口” 展开一小时 炖 简单 春季菜谱 甜味 冬季菜谱 饮品 冰品 主料 银耳(适量)辅料 枸杞(适量)红枣(适量)冰糖(适量)厨具 高压锅1 将红枣,枸杞洗净放入高压锅。2 将银耳洗净弄成小朵,放入高压锅。3 加入适量水,盖上锅盖开大火熬,熬开后转小火熬

“梨子功效:防辐射、生津、润燥、清热、化痰、消化不良、清心、润肺、降火、滋肾、降血压、解毒补阴功效… 常吃的人不易患感冒。
红枣功效:补气养血、健脾益胃、益智健脑 、养血安神、抗过敏、抗癌…含维生素a、c很多,常吃不易有胆结石。
枸杞功效:补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。治

“小米中含较多的营养素和矿物质,具有滋阴养血的功效。
南瓜含有极高的维生素a,是最佳美容食品,有消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效。
红枣味甘性温、有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。
初秋的早晨喝上这么一碗粥是很不错的” 展开煮 半小时 简单 主食 甜味 冬季菜谱

“红枣味甘性温、有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。
南瓜含有极高的维生素a,是最佳美容食品,有消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效。
百合清热润燥,润肺清火,益气安神。
立秋过后天气还是那么的炎热、干燥,喝一碗“南瓜红枣百合汤”确实不错。” 展开煮 半小时 简单 夏季菜谱

“食材:
鸡蛋2个,莲子,红豆,花生米,南瓜,山药,猪肉泥,香葱,红枣,面粉,糖。
过程:
1、先将莲子,红豆,花生米泡软蒸熟。
2、南瓜,山药葱切米粒,
3、红枣去骨撕成两半。
4、取适量的面粉加入发孝粉和适量的清水拌匀醒1小时,
5、再打进鸡蛋和糖和成面糊。
6、再放进葱末和猪肉泥拌匀,
7、取

“红枣桂圆猪心汤不仅养血,而且补心,对失眠,食欲不振、健忘的症状都有食疗作用.” 展开热菜 炖 数小时 简单 小吃 主食 冬季菜谱 清淡 汤羹 主料 猪心(适量)辅料 盐(适量)姜(适量)红枣(适量)桂圆(适量)厨具 砂锅1 原料:猪心、红枣、桂圆、姜。2

“用料:
冬瓜,南瓜,
调料:糖,红枣,构杞。
过程:
1、南瓜,冬瓜去皮切成所需要的形状。
2、盆里烧开水,加入糖。
3、待水开后下入食材和调料煮2分钟,
4、装碗中即成。” 展开煮 简单 十分钟 甜味 冬季菜谱 饮品 冰品 主料 红枣(适量)南瓜(适量)冬瓜(适