“豆类的营养价值非常高,每天坚持食用豆类食品,人体就可以减少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的几率。豆类熬成粥,更有利于营养的吸收,口感也更滑润。早餐只喝纯豆浆口感难免会单调,营养也不够全面,隔三差五搭配不同的豆类做成五谷豆浆,使口味不断改变,营养也更加均衡!”

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主料

银耳 (1小块) 黄豆 (20g) 红豆 (20g) 小米 (10g) 绿豆 (10g) 大米 (20g) 麦片 (10g) 薏仁 (10g)

辅料

厨具

豆浆机

1

 

1各种豆类一杯,再加一小块儿银耳

2

 

2倒入大碗里看得更清楚一些,各种豆类随自己喜欢任意搭配

3

 

3把豆类清洗干净,用水隔夜泡上

4

 

4泡好的豆类再次冲洗干净,银耳撕小朵

5

 

5豆类倒入豆浆机中,加入适量水(水量与刻度线持平)

6

 

6盖上豆浆机盖子,菜单选择五谷,启动豆浆机后就等着喝营养豆浆吧

7

 

7做好的豆浆,很香很滑润。早餐来一碗,搭配油条或烧饼都不错哟!

  通过为您分享五谷豆浆的做法,您是否已经学会五谷豆浆烧制步骤以及所需时间,调料搭配?通过我们的手把手教会您怎么做五谷豆浆,您肯可以将五谷豆浆做的即营养又好吃,赶紧行动吧,为您和家人烹饪一份美味可口的佳肴吧。期待您为五谷豆浆菜谱分享烧制成果。