“南瓜:含有极高的维生素a,是最佳美容食品,有消炎止痛,降糖止渴的功效。百合:清热润燥,润肺清火,益气安神。现在正是南瓜、百合大量上市季节,不妨多吃点降降秋燥。”

展开

热菜   炒   简单   十分钟   夏季菜谱   冬季菜谱   原味   常见菜式   素菜   

主料

青椒 (80克) 南瓜 (300克) 百合 (100克)

辅料

盐 (适量) 味精 (适量) 油 (适量)

厨具

炒锅

1

 

准备主料食材。

2

 

青椒洗净切片。

3

 

南瓜去皮,去籽切块。

4

 

鲜百合去根掰成一片一片,洗净待用。

5

 

锅中热水将百合入锅中氽水捞出。

6

 

锅中热油,放南瓜翻炒至8分熟

7

 

放入百合、辣椒翻炒2分钟。

8

 

放入盐、味精拌均匀即可。

小窍门:

三样食材都容易熟,炒的时间要短。

  通过为您分享南瓜炒百合的做法,您是否已经学会南瓜炒百合烧制步骤以及所需时间,调料搭配?通过我们的手把手教会您怎么做南瓜炒百合,您肯可以将南瓜炒百合做的即营养又好吃,赶紧行动吧,为您和家人烹饪一份美味可口的佳肴吧。期待您为南瓜炒百合菜谱分享烧制成果。